讨好“大姨妈”有工夫吗(2)

(5)寒暖适咎

迟于后曾毛细孔之外放大，可不警惕气候变化，同样要能避免低温暴晒，不耐雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

(6)避免房事

迟于期，卵巢卵巢剥脱出鲜血，宫腔内有好吃创面，宫口亦下垂张开一些，酸性降低，牵制寄生虫的意志力大减。如此时独处，将细菌带入，较难导致阴部细菌感染。若输精管炎症粘连，封闭不通，还可引致不孕症。也可引致经期延长，甚至不止。因此，女性在途经后曾可不禁止房事，能避免感染。

(7)勿变乱病患

一般女性经期稍有不适，经后方能则会消除，不需病患，若遇有头痛难忍或流鲜血过多，日久不止者，需经医生检查求医，不要自己变乱吃掉药。

(8)就位历史记录

要妥当历史记录迟于一点点的日期，大概下年末一点点日期的情形，便于早期发现迟于不调、妊娠等。

迟于期饮食的咎与咎

1、咎生冷，咎寒

祖国药理学认为，鲜血得热则行，得寒则仍须。迟于期如食生冷，一则伤脾胃在手进食，二则不免挫伤生理阳气，不免生内寒，寒气凝仍须，可使鲜血运转不畅，引致经鲜血过不及，甚至痛经。即使在酷暑夏日季节，迟于期也不咎吃掉奶油及其它咖啡。

饮食以寒为咎利于鲜血运畅通。在夏天还可以合理吃掉些具有温补抑制作用的营养素，如牛奶、鸡肉、红薯、子等。

2、咎酸辣，咎柔和

迟于期常可使人无法忍受比较松弛，进食功能减弱，食欲欠佳。为保持营养素的无需，饮食可不以好吃为咎。好吃营养素不仅味道鲜美，不免于转化，而且营养素破坏较不及，污染也小。

迟于期的饮食在营养素制作上可不以柔和不免进食为主，不及吃掉或不吃掉煮熟、酸辣等抑制性营养素，以免影响进食和辛辣抑制引致经鲜血量过多。

3、荤素连动，能避免缺急电

女性迟于期一般每次中都毒者约为30～50毫升，每毫升急电质0.5毫克，也就是说每次迟于要损失急电15～50毫克。

急电是生理必需的成份之一，它不仅作准备鲜血经酶及多种举足轻重酶的合成，而且对自体、人格、某种原因、能量代谢等方面都把握举足轻重抑制作用。因此，迟于期进补急电质丰富和利于进食转化的营养素是十分必要的。

4、多吃掉鱼类和各种类动物脾、鲜血、鱼肉、鸡蛋等营养素

鱼类和各种类动物脾、鲜血、鱼肉、鸡蛋等营养素急电质丰富。生物活性很高，较难被生理转化利用。而大豆、辣椒中都富含的植物学中都的急电，则不不免被肠胃转化。

所以，制定糕点时好是荤素塔配，合理多吃掉些类动物类食品，同样是类动物鲜血，不仅急电质丰富，而且还富含优质酶质。是廉价的迟于期护肤。自由选择食用，满足女性迟于期对急电的比如说无需。

总之，迟于期仍可不遵循平衡膳食的原则，并建构迟于期比如说生理无需，供给合理膳食，警惕饮食。