痛经按摩什么穴位

　　随着生活条件的改善，越来越多的女性面临着痛经的问题，一般出现痛经时多数人不是吃止痛药就是用红糖水、益母草等方法来缓解疼痛，但是也有一些人意识到其实痛经也是身体内部出现问题的一种外在表现，在中医上通过按摩穴位也是可以达到缓解痛经的问题的。此外按摩穴位还能起到改善个人体质，增强身体免疫力等的作用。

　　痛经时可以选择按摩穴位来缓解疼痛，但是也不能随意的按摩，按中医的说法，人身上的每个穴位都有不同的作用，只有找准了位置才能有效果。

　　1.首先是关元穴，关元穴的主要作用是调节内分泌，培元固体，经常的指压或者按揉、热敷等能达到调经止痛，滋养肝肾的作用，其位置在肚脐下四横指的位置。　

　　2.其次是八髎穴，八髎穴一共是八个穴位，主要分布在第一、二、三、四骶后孔中，不好分辨时可用双手搓热来回按摩臀部上方靠近脊柱骨头的两侧，有运行气血，活血化瘀的效果，在痛经时按摩效果比较明显。

　　3.第三个是三阴交，三阴交在小腿内侧，在足内踝尖上四横指，胫骨内侧边缘的后方。出现生理痛、月经不调时可以尝试按摩该穴位，能行气活血，疏经通络。

　　4.除去以上调理气血，舒经活络的穴位以外，当痛经严重时单纯地止痛的话可以选择合谷穴和太冲穴，稍微按摩一会就能起到作用。

　　不熟悉身体穴位的患者可以在第一次时选择中医进行指导，下次时可以自己动手进行按摩或者指压等，艾灸的话比较好是有熟悉穴位的人帮助，可以达到更好的效果。此外，通过按摩刺激穴位来缓解痛经的方法花费的时间较长，但是长期坚持效果是很好的。