痛经怎么缓解？2个食疗偏方很有效

芳芳是1位年轻漂亮的美女，这天她来到我这里，愁眉苦脸地说：“夏大夫，我每次例假来的前1天，都感到恶心、呕吐，有时候还会腹泻、头晕、头痛，感觉全身疲乏无力，例假来的第1天还会肚子疼得利害，有时候疼得都要虚脱了。听说这是痛经，会不会以后没有办法怀孕啊?”

痛经是妇科的常见疾病和多病发，病因多，病机复杂，反复性大，医治辣手，特别是未婚女青年及月经早期少女更加普遍。表现为经期及前后，小腹或腰部疼痛，随月经周期而发，严重者可伴随恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷乃至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经大多开始于月经来潮或在阴道出血前的某个时段，延续时间不等，短者半小时至1小时，长者12～24小时，偶有2～3天疼痛才减轻或消失的。

痛经与不孕的关系10分密切，据临床视察，不孕患者中约有半数以上伴随轻重程度不同的痛经。大量临床资料表明，不孕症中伴随痛经者占56%，并且发现痛经1旦消除，患者也随即受孕。因而可知，痛经与不孕的关系确切非常密切，同时也证明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。

第1个偏方：益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克(1般中药店都有卖)，放入沙锅中加入适当清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，逐日1剂，连服5～7天1般就能够康复。

第2个偏方：猪肝炒姜丝。挑选色彩较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少量备用;锅内放入香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅;锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透便可。注意：不需要加盐和味精，除姜丝、香油和水，别的甚么都不要放进去!

防治痛经的方法很多，平时要注意饮食均衡，虽然健康的饮食没法消除经痛，但对改良身体健康状态很有帮助。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢。适当补充钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。经期要少吃咖啡、茶、可乐、巧克力，由于这些食品和饮品中所含的咖啡因，会使你神经紧张，促进月经期间的不适。建议多喝点生姜水和红糖水。如果在月经期间容易出现水肿，就要少饮或不饮酒，由于酒精将加重经痛。保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。如果有条件，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及和缓经痛。在月经来临前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

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