月经不调应该怎么调理_0

更年期女性由于卵巢功能的消退，月经周期的间隔时间逐步延长，由正常20⑶0天变成2⑶个月或更长的时间行经1次。那末，月经不调应当怎样调理？

1、月经紊乱。月经前后不定期、月经提早或延迟，周期或短于21天，或擅长35天。

2、月经提早。这个提早指的月经周期变短，短于21天，而这类症状延续两次月经周期以上，这类情况就属于月经不调。

3、月经推延。月经周期推延延长，如果晚来7天以上或是40⑸0天才来1次，症状延续最少两个月经周期以上，这也是月经不调的表现。

月经调理要很谨慎调理身体。

首先，此期间注意生活健康： 月经期的女性不应大量饮用浓茶，由于浓茶中含有大量的咖啡碱，可刺激神经和血管，加重腹痛、经期延长、增加出血量等；咖啡也是少喝为妙，由于月经期间身体内环境产生1定变化，咖啡中的咖啡 因会加重患者烦躁感，增加体内的雌性荷尔蒙，使妇科病加重。

月经期还要注意保暖、不吃辛辣、生冷的食品。 月经期是不合适剧烈运动的，但也不是完全不动，适当的运动有帮助于经血的排出，使气血顺畅。 最重要的是要正确的选择药品，建议是选择中医药来调理，中医药在这方面是有很好的口碑的。

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